Psichoterapija - tai metodas, skirtas emocijų, asmenybės ir kitų psichikos sutrikimų gydymui. Terapinių sesijų metu analizuojant jausmus, elgesį, mintis siekiama pagerinti paciento tarpasmeninius santykius bei psichologinę ir fizinę savijautą. Taip pat psichoterapija gali būti taikoma norint geriau pažinti savo vidinį pasaulį, suprasti, kas motyvuoja vienokį ar kitokį elgesį.
Viena psichoterapijos sesija paprastai trunka iki 50 minučių, dažnis - vienas arba du kartai per savaitę.
Lyginant su psichoterapija, psichologinis konsultavimas yra trumpesnis procesas, labiau orientuotas į konkrečių situacijų ir psichologinių problemų sprendimą.
Adlerio psichologija ir psichoterapija man atrodo labai optimistiška, teikianti daug vilties. Ji geriausiai iš visų psichoterapinių krypčių atspindi mano požiūrį į gyvenimą. A. Adleris manė, kad žmogus yra laisvas, galintis kurti savo gyvenimą. Kartais gali atrodyti, kad gyvenimas yra nesibaigiančių nesėkmių grandinė. Norint pakeisti situaciją reikia atpažinti, kas motyvuoja elgtis vienaip ar kitaip. Tuomet gali rinktis, kaip tau gyventi. Bendruomeniškumo jausmas, apie kurį kalbėjo Adleris, yra vienas iš esminių žmogaus poreikių, suteikiančių laimės jausmą.
Kartais, net ir atpažinus, kas motyvuoja vienaip ar kitaip elgtis, nepavyksta pasiekti pokyčių dėl trauminės patirties. Tada reikalinga psichoterapija, kurioje galima užpildyti praeityje patirtą meilės ar pozityvaus santykio trūkumą, kad žmogus pats taptų mylinčiu.
Psichologas-psichoterapeutas pirmos konsultacijos metu gali padėti suprasti, ko jums reikia - psichoterapijos ar psichologinio konsultavimo - arba nukreipti kitų sričių specialistams. Norėdami spręsti savas problemas, visų pirma suvokiame ir pripažįstame, kad jų turime. Po reguliarių susitikimų su patyrusiu terapeutu galima pasiekti stulbinančių rezultatų.
Su psichologu - psichoterapeutu nebūtina kaskart kalbėtis vien tik apie jus slegiančius dalykus. Kartais tai gali būti pokalbiai apie saviraišką arba streso įveikimo būdus, kurie padės jums pagerinti gyvenimo kokybę.
Susisiekite +370 657 65260
